Como carregar Saco de Cimento de 50kg sem muito esforço!

O dia-a-dia do pedreiro e do servente de pedreiro é muito "puxado", faz força o dia inteiro, carregando massa de concreto, tijolos, sacos de cimento, ferragem, sobe e desce escadas e andaimes e muito mais.

Pensando nisso, estamos trazendo um vídeo hoje, com uma técnica para ser utilizada diariamente na obra por esses trabalhadores, pois quem usa a cabeça, descansa mais o corpo.

Essa é uma técnica tão simples que ao terminar de ver o vídeo você provavelmente vai pensar: COMO NUNCA PENSEI NISSO ANTES. No entanto, facilita demais o transporte desses sacos de cimento de 50kg e não prejudica a sua coluna. Assista o vídeo e aprenda como fazer.

Agora, se o cimento endureceu e você não sabe o que fazer, se joga tudo fora ou se dá para aproveitar, recomendo que leia essa outra matéria que ensinamos a solução para esse problema: como aproveitar cimento empedrado.

Mas antes de falar dessa dica incrível, deixa eu te mostrar alguns cuidados fundamentais que devem ser tomados sempre que for carregar bolsas de cimento pesadas para evitar dores nas costas e lesões.

Cuidados ao levantar sacos de cimento

1 - Use a postura correta: A postura correta é fundamental para evitar lesões na coluna. Mantenha as costas retas e os ombros para trás para ajudar a distribuir o peso uniformemente e evitar sobrecarregar as costas. 

Dobre os joelhos e mantenha o peso próximo ao corpo enquanto levanta para evitar estender as costas. Essa técnica ajudará a proteger a coluna vertebral e evitará lesões musculares.

2 - Use músculos das pernas: A maioria das pessoas comete o erro de levantar objetos pesados com as costas, em vez das pernas. É importante que você use os músculos das pernas para levantar o saco de cimento. 

Dobre os joelhos e agache-se para alcançar o saco e, em seguida, empurre para cima com as pernas, em vez de puxar para cima com as costas. Essa técnica ajuda a reduzir a tensão nas costas e nos músculos das pernas.

3 - Divida o peso: Se possível, divida o peso em vários sacos menores. Isso tornará mais fácil para você transportar e carregar. Levantar um saco grande e pesado pode ser difícil para qualquer pessoa, mas carregar dois sacos menores é muito mais fácil e menos estressante para a coluna. 

Ao dividir o peso, você evitará sobrecarregar a coluna vertebral e reduzirá o risco de lesões.

4 - Use equipamentos: Se você precisar carregar muitos sacos, considere o uso de equipamentos, como carrinhos de mão ou carrinhos com rodas. Isso reduzirá a carga na sua coluna vertebral e tornará mais fácil transportar os sacos de cimento. 

5 - Peça ajuda: Se você não puder lidar com o peso sozinho, peça ajuda a outra pessoa para dividir o peso e carregar os sacos juntos. Isso é especialmente importante se você não estiver acostumado a levantar objetos pesados ou se tiver problemas nas costas. 

Veja também: como fazer um bom concreto.

Agora, veja abaixo um vídeo mostrando como você pode fazer para carregar as bolsas de cimento de 50 quilos sem fazer muito esforço e sem se machucar durante os trabalhos na construção.